Halten Sie Ihren Körper in guter Form!
Dünner Körper, Brustvergrößerung, schöne Beine, elastisches Gesäß, schöner Rücken, ein Schritt an Ort und Stelle. Sie können es Ihrem Bruder, Ihrem Ehemann, Ihrem Vater, Ihrem Freund, Ihrem Kollegen, Ihrem Kumpel, Ihren Liebhabern geben.
EIGENSCHAFTEN:
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HOHE QUALITÄT Diese dicke Stahlfeder kann ein hohes Gewicht tragen. Mit dem schweißabsorbierenden Schaumstoffgriff können Sie ein komfortables und sicheres Training genießen.
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TONEN SIE IHREN GESAMTEN KÖRPER Einfache, aber effektive Fitnessgeräte, die Oberschenkel, Trizeps, Gesäß, Hüften und Arme straffen.
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KOMPAKTES DESIGN Leicht und tragbar, bequem zu bedienen und einfach zu verstauen, gut für den Heimgebrauch. Jeden Tag können Sie einfach Ihren Körper aufbauen.
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MEHRZWECK Mit diesem kleinen Oberschenkelmeister sind Oberschenkel-, Arm-, Rücken- und Gesäßübungen möglich, die mit einer unterschiedlichen Bewegung für verschiedene Körperteile einfach zu bedienen sind.
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ANWENDBARE MENSCHEN Langzeitanwendung kann die Beine verdünnen und das Fett der Oberschenkel reduzieren. Passt für alle Fitness-Level-Leute, die körperliches Training haben wollen.
WIE ARBEITEN SIE IHRE OBSRSCHENKEL:
- Schritt 1: Legen Sie sich auf eine Yogamatte auf den Rücken.
- Schritt 2: Beugen Sie die Knie in eine 45-Grad Position. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.
- Schritt 3: Platzieren Sie den Oberschenkeltoner zwischen Ihren inneren Oberschenkeln. Der Oberschenkel-Toner sollte so positioniert sein, dass er wie ein umgedrehtes "V" aussieht.
- Schritt 4: Drücken Sie Ihre Oberschenkel zusammen. Selbst wenn sich der Oberschenkel-Toner nur ein paar Zentimeter bewegt, trainieren Sie immer noch Ihre Oberschenkelmuskeln. Drücken Sie stärker, damit sich der Oberschenkeltoner weiter nach innen bewegt, wenn Sie das Gerät im Laufe der Zeit verwenden.
- Schritt 5: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie bei jeder Wiederholung langsame Wiederholungen oder Pausen am oberen Rand der Quetschbewegung durch.
WIE KANN MAN ES BENUTZEN:
- Schritt 1: Fassen Sie die Griffe des Oberschenkeltoners mit Ihren Händen und halten Sie ihn vor sich. Sie können sitzen oder stehen.
- Schritt 2: Stellen Sie sicher, dass der Toner beim Drücken nach innen richtig positioniert ist, sodass die Mitte der "V" -Form nach außen und nicht nach innen in Richtung Brust drückt.
- Schritt 3: Drücken Sie die Griffe zusammen, während Sie Ihre Ellbogen in Richtung Ihrer Seiten bewegen können.
- Schritt 4: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Diese Übung zielt auf Ihre Brustmuskeln ab.
SPEZIFIKATIONEN:
- Größe: 47 x 14 cm (kleines Maß mit manuellem Fehler)
- Gewicht: 0,31 kg / Stück
- Farbe: Blau / Lila / Grau / Rosa
- Material: Stahldraht + Kunststoff + EVA
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